こんにちは寒くなってきましたね。風邪などひかないようにお体をご自愛ください。 実は先日家族を亡くし、心身ともに元気がでない状態が続いていました。覚悟はしていたとは言え、現実となると中々つらい状態でした。マクロビオティックでは『食べることは生きること！』と言います。つまり、元気が無いなら元気になる食べ物を食べればいいと…

長い夏が終わり、朝晩は寒さを感じる季節になってきました。お教室でも寒暖差の話題が多く、体調管理が難しいとのお話を伺っています。 マクロビオティックには『身土不二』という考え方があります。「自分の暮らす土地で採れた食べ物を季節の恵みで食べると、人は健康になれる」というものです。「自分の暮らす土地」とは住んでいる場所つま…

こんにちは久しぶりの投稿になります。最近、とても忙しくしていてブログを書く気力がおきず、お教室の受講者の方々からのお声がけがあり、ようやく書き始めました。 暑い夏、暑すぎる夏に終わりが見えないまま9月を迎えて、体調を崩された話をよく聞くようになりました。体調不良は暑さが原因であることは確かなのですが、では全員等しく体…