12月も中旬になり、なんとなく師走の気忙しさを感じるようになりました。主婦にとっては体力勝負の季節です。年末年始を健康に過ごすため、今日はダイエット＆ヘルシーについて書いてみたいと思います。 お教室の受講者さんとお話をしていて気づいたことがあります。それは『ダイエット』『ヘルシー』を満たす基準が全て『太るか太らないか』…

朝、布団から出る時に「よし、起きるか」と言っている自分に気づいた時、冬が近いんだなと感じてしまいました。温度計で測るより言動の方が的確なセンサーですね。 今日は『ごま汁』についてお話しようと思います。ごま汁を知ったのは栗原はるみさんの料理本です。 私は子供の頃、明治生まれのおばあちゃんの料理を食べていたので、ほぼほぼ…

たかきび饅頭の存在を知ったのは、今から2５年ほど前になります。当時、子供のアトピー性皮膚炎をきっかけにマクロビオティックを知って、そのチカラに魅せられていた私は、いろいろなマクロビオティックの本を読みあさっていました。 今のようにネットで本を買える時代ではなく、本屋さんにはマクロビオティックの本が数冊しかなかったので…