1dayレッスン

楽しいお正月が終わり、普段の暮らしに戻ってみると体重の増加が気になる方が多いのではないでしょうか。そこで、今回は『お正月太り解消メニュー』料理教室を開催します。お正月太りの正体は単純な体重増加ではなく、塩分と糖分の過剰摂取による『むくみ...

コロナウイルスに関わらず、私たち周りには様々なウイルスが無数にいます。マクロビオティックにはウイルスの感染や重症化を減らす知恵があります。体を守るための食事の整え方を学んで、免疫力をアップしましょう。免疫力を上げるベスト５食材をお伝えし...

お正月を過ぎると体重が増えたり、身体がだるくなったり、と不調を感じる方が多くなっています。これは、単なるカロリーオーバーではなく、塩分と糖分の過剰摂取が原因なんです。今年は、オーガニック食材と調味料を使って、身体に負担がかからない安心安...

私たちに必ずやってくるのが「老い」ですね。アンチ＝逆らう、エイジング＝加齢　ですが、残念ながら加齢に逆らう事ができる人はいないんです。ただ、遅らせることができるのです。それは、『食べ物のチカラ』によって可能になります。 講座の内容　老いの...

日本人の暮らしの節目に食べられている大福とおはぎを手作りしてみませんか。今回は粒あんとなめらか餡の２種類を作ります。安全なオーガニック食材で作る和菓子はの美味しさは格別です。自分で作れば、甘さや塩加減も自由自在。おもてなしやお土産にも喜...

卵や乳製品を使わず、植物性の材料だけを使って、美味しいティラミスを作ります。マクロビオティックの手法を使って、ヘルシーなスイーツを楽しんでみませんか。 ●日時　10月５日　火曜日　10：00-12：00 ●料金　6,600円（税込み・材料費込） ●持ち物　エ...

今、SDGsの取り組みが盛んになってきましたネ。私ができる「持続可能な再生目標」は何か？と考えた時に、使い捨てのプラスチック製品をなるべく使わないようにする事が大切ではないかなぁと考えています。 そこで、オーガニックコットンを使って、安心安全...

●臓器別お手当講座 日程9月3日(金) 13:30-16:00 東洋医学では、脾臓と膵臓は、私達の身体を維持する為にとても大切な役割を担っていると考えられています。国民病と言われる「糖尿病」は、膵臓の病気です。また免疫力を司っているのも、これらの臓器です。...