夏のスーパーフード『アマランサス』を日々の暮らしご飯に取り入れて、夏に必要なミネラルを上手に補給しましょう。暑い夏に短時間で作る料理は、心にも体にも負担が少なく、夏バテ防止につながります。暑さに負けない体を作って、生き生きと暮らしましょう！
☆メニュー☆
〇アマランサス玄米丼
〇舞茸だしの夏味噌汁
〇夏野菜とテンペの黒酢炒め
〇きゅうりと茗荷の梅酢漬け
〇さっぱりキャベツ
●日 程 ７月２日 水曜日 12:00-14:00
７月４日 金曜日 12:00-14:00
７月12日 土曜日 11:00-13:00
●料 金 7,150円（材料費・税込み）
●持ち物 エプロン、タオル、筆記用具
